Sleep in Sync

Jouw partner om beter te kunnen slapen. Wetenschappelijk bewezen en effectief.

Een regelmatig slaap-waakritme is essentieel voor je gezondheid!

 

 

 

Denk je dat je een probleem met melatonine aanmaak hebt en ben je op zoek naar een goede betrouwbare melatonine analyse? Bij ons ben je aan het juiste adres. Wij adviseren bij het beslissen of je melatoninepatroon geanalyseerd moet worden, wat je dan het beste kan doen, en wat de uitslag betekent.

 

 

Melatonine-analyse

 

Lees hier alles over de mogelijkheden!

 

 

Wil je meer begeleiding bij je slaapproblemen en ze oplossen? Kijk dan naar één van onze pakketten hieronder.

Niet op tijd in slaap kunnen vallen, ’s morgens niet wakker kunnen worden, of juist heel vroeg slapen. Dit soort klachten over je slaapritme kunnen het gevolg zijn van problemen met je biologische klok, van onregelmatige werktijden of van reizen over tijdzones. Herken je jezelf hierin? Dan hebben wij de oplossing voor jou. Onze behandelingen maken geen gebruik van medicatie. Wij werken zonder wachtlijsten, zodat je snel van je slaapproblemen af kunt zijn.

Herken jij jezelf in één van onderstaande profielen?

Icon 2

Late slapers

  • Je slaapt steeds door de wekker heen
  • Je wordt nooit eens lekker fit wakker
  • Je probeert je moeheid te bestrijden met cafeïne of suiker
  • Het geeft stress dat je 's morgens te moe bent om te presteren
  • Je bent bang dat je achterloopt op collega's die 's morgens wel fit zijn

Vroege slapers

  • Je vindt het jammer dat je 's avonds te moe bent om nog iets te ondernemen
  • Je mist geregeld leuke dingen die 's avonds plaatsvinden
  • Je voelt je vaak zo moe na je werk dat je geen puf hebt nog een gezonde maaltijd te koken
  • Je zou zo graag eens willen uitslapen
Icon 5

Onregelmatige werktijden

  • Je doezelt geregeld weg achter het stuur bij het naar huis rijden
  • Nachtdiensten draaien valt je steeds zwaarder
  • Je twijfelt over wat je moet eten in de nacht
  • Je bent bang dat je fouten maakt tijdens je nachtdienst door je gebrek aan focus
  • Je hebt vaak maag-/ darmproblemen rondom je dienst
  • Je vraagt je af hoe je moet terugschakelen na een paar nachtdiensten
  • Je ziet op tegen die vermoeiende vroege diensten
  • Het frustreert je dat je de eerste paar vrije dagen weinig energie hebt
  • Het stoort je dat je thuis niet lekker meedraait
Icon 6

Reizen en jetlag

  • Je gaat een verre reis maken en wil je goed voorbereiden
  • Uit ervaring weet je dat de eerste dagen in een nieuwe tijdzone heel zwaar zijn
  • Na aankomst in de nieuwe tijdzone heb je moeite met concentreren en dat kan je niet gebruiken
  • Het frustreert je dat je midden in de nacht wakker wordt en niet meer kunt slapen
  • Je maag en darmen protesteren tegen het reizen
  • Je ziet steeds meer op tegen het reizen, maar het hoort bij je werk
  • Je vraagt je af of je nu direct mee moet met het nieuwe ritme
  • Je vraagt je af of je beter wel of niet overdag kan gaan slapen

Wie zijn wij?

Sleep in Sync is een programma opgezet door slaapwetenschappers en behandelaars met veel kennis over 24-uursritmiek en slaap. Wij, de mensen achter Sleep in Sync hebben meer dan 40 jaar ervaring met wetenschappelijk onderzoek doen naar slapen en waken. Onze kennis is ook al vaak in de praktijk ingezet. Studenten die colleges missen omdat ze niet op tijd wakker worden, defensiepersoneel, artsen, zorgpersoneel, logistieke medewerkers die vragen hebben over hun nachtdiensten, maar bijvoorbeeld ook politieagenten hebben al van onze hulp en inzichten geprofiteerd.

Kies je pakket

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd om beter te kunnen slapen. Kies hieronder je pakket om snel en effectief je slaapproblemen aan te pakken.

Pakket 1:

Late & vroege slapers

€615,00
  • Kennismakingsgesprek (gratis)
  • Intake vragenlijsten slaap & chronotype
  • Rust-activiteitstracker 3 weken
  • 24-uursmelatonineritme meten
  • Leefstijl adviesrapport
  • Tussentijds snel contact bij vragen
  • Opvolggesprek

Pakket 2:

Onregelmatige werktijden

€338,00
  • Kennismakingsgesprek (gratis)
  • Intake vragenlijsten slaap & onregelmatig werken
  • Rust-activiteitstracker 4 weken
  • Leefstijl adviesrapport
  • Tussentijds snel contact bij vragen
  • Opvolggesprek

Pakket 3:

Reizen en jetlag

€185,00
  • Kennismakingsgesprek (gratis)
  • Intake vragenlijsten slaap & jet lag
  • Anti-jetlag adviesrapport
  • Opvolggesprek na de reis

Kom je er niet uit?

Onze pakketten zijn zo samengesteld dat ze helpen bij het oplossen van veel voorkomende problemen met slaap. Weet je niet welk pakket voor jou geschikt is of wil je een los onderdeel, neem dan contact met ons op en stel je vraag.

Help mij verder

Succesverhalen

 

Eila van Stipriaan, Amsterdam

"Het is voor mij lastig om een regelmatig slaap-waakritme aan te houden, en mijn bedtijden schuiven vaak geleidelijkerwijs op naar een later tijdstip. Het persoonlijke advies van Chrono@Work bood mij handvatten om eerder in slaap te vallen en de volgende ochtend weer uitgerust naar werk te gaan."

Saskia Frost, Groningen

"Voor onze vakantiereis naar Canada maakte C@W een praktisch anti-jet-lag-schema. Door de handige tips begonnen en eindigden we onze reis met volle energie."

Medewerker nationale sportorganisatie

"Voor een congres moest ik binnen een korte periode op en neer naar Sydney. De adviezen van Chrono@Work hebben me geholpen de mate van jetlag te beperken. Niet alle tips waren in te passen in het ritme van werk in aanloop naar vertrek of tijdens de reis, maar al met al heb ik goed geconcentreerd aan het congres kunnen deelnemen."

Misha Witte, Monnickendam

"Het slaaponderzoek en de daaropvolgende therapie heeft meer inzicht gebracht in mijzelf. Het helpt mij om mijn slaap/waak ritme te beinvloeden en bovendien kan ik anderen beter informeren. Het heeft me veel gebracht tot nut toe; met name in mijn studie."

Tekst ter opvulling

Tekst ter opvulling

Tekst ter opvulling

Samenwerkingen